40歲後,男性應該做的五項泌尿科自我評估 撰文|吳振宇醫師・泌尿科專科 四十不惑,但它確實也是泌尿科問題開始悄悄堆積的年齡。 攝護腺開始肥大、睪固酮緩慢下降、血管健康逐漸影響勃起功能——這些變化不會某天突然出現,而是慢慢發生,慢慢被你忽略。 這份清單不是要你自己診斷,而是幫你注意「該去看醫師了」的訊號。 五個面向,每個都有具體的問題讓你對照。 評估一:你的排尿還正常嗎? 對照以下七個問題,這是國際通用的 IPSS 攝護腺症狀評分表的簡化版: 排尿後,仍有解不乾淨的感覺? 排尿後不到兩小時,又有尿意? 排尿時,尿流會中斷後再繼續? 很難憋尿,有急迫感? 感覺尿流比以前細或無力? 需要用力或靠腹部施力才能解尿? 晚上睡著後,需要起來排尿幾次? 若上述問題有兩項以上「經常發生」,或是夜尿兩次以上,建議安排泌尿科門診評估攝護腺狀況。 特別注意: 夜尿超過兩次,是許多男性最早出現、也最常被忽略的攝護腺肥大訊號。 評估二:你的勃起功能有沒有在退步? 勃起硬度比三年前明顯下降? 需要更多刺激才能達到勃起? 勃起後維持時間變短? 清晨勃起(晨勃)頻率越來越少或消失? 因為擔心表現,開始主動迴避性生活? 若有兩項以上,不一定代表嚴重問題,但值得就診評估。勃起功能退步可能只是壓力與疲勞,也可能是血管健康的早期訊號,值得釐清。 特別注意: 晨勃消失是血管性 ED 的常見早期表現,不要只歸咎於「太累了」。 評估三:你有沒有男性更年期的症狀? 持續疲勞感,即使睡眠充足 情緒低落、容易煩躁,不像以前的自己 肌肉量減少,體脂肪增加(尤其腹部) 專注力與記憶力下降 性慾明顯降低 骨頭或關節莫名痠痛 若有三項以上且持續超過一個月,可以考慮抽血檢測睪固酮數值,與醫師討論是否需要介入。 特別注意: 睪固酮低下的症狀與憂鬱症、甲狀腺問題高度重疊,需要醫師協助鑑別,不要自行補充保健品了事。 評估四:你上一次做 PSA 篩檢是什麼時候? PSA(攝護腺特異抗原)是抽血就能做的攝護腺癌初步篩檢。 台灣泌尿科醫學會建議: 一般風險男性:50歲開始每1–2年檢測一次 有家族史(父親或兄弟曾罹患攝護腺癌):40–45歲開始 自我確認: 如果你超過50歲,而且不記得自己做...